ADHDJO · تثقيف لا تشخيص

مؤقّت تركيز مرن

اختر فترة عمل تناسبك واستراحة. لا توجد هنا مدة مثالية موصوفة طبياً.

دقائق التركيز

دقائق الاستراحة

10:00

يمكنك البدء متى شئت

طريقة الاستخدام

أداة عملية أصلية، وليست تقييماً معتمداً أو علاجاً سريرياً. المصادر للمرجعية العامة فقط.

إنجازات صغيرة، إذا رغبت

مهام تعلّم اختيارية، دون سلاسل استمرار أو عقوبات أو قياس لصحتك.

فعّل وضع التعلّم الاختياري

تُحفظ محلياً معرّفات المهام المكتملة فقط. لا تُحفظ إجابات الأدوات أو المعلومات الصحية. يمكنك إيقاف الوضع متى شئت.